{"id":5293,"date":"2026-07-06T22:25:04","date_gmt":"2026-07-06T20:25:04","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.gyerekrehangolva.hu\/?p=5293"},"modified":"2026-07-06T22:25:04","modified_gmt":"2026-07-06T20:25:04","slug":"frusztralt-tinik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.gyerekrehangolva.hu\/en\/frusztralt-tinik\/","title":{"rendered":"Ez\u00e9rt kell a frusztr\u00e1lt kiskamaszoknak a \u201erosszalkod\u00e1s\u201d"},"content":{"rendered":"

Mi\u00e9rt fontos a kiskamaszok sz\u00e1m\u00e1ra a rosszas\u00e1g, \u00e9s hogyan tudjuk \u0151ket ebben t\u00e1rsadalmilag elfogadott m\u00f3don t\u00e1mogatni?<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00c9letkort\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl minden koroszt\u00e1lynak megvan a maga baja. Egy kisgyerek \u00e9ppen annyira lehet frusztr\u00e1lt, mint egy kamasz vagy egy t\u00falterhelt feln\u0151tt. \u00c9ppen csak a stresszforr\u00e1s k\u00fcl\u00f6nb\u00f6zik. Ahogy a frusztr\u00e1ci\u00f3t kiv\u00e1lt\u00f3 okok koroszt\u00e1lyonk\u00e9nt elt\u00e9rnek, \u00fagy a megold\u00e1si strat\u00e9gi\u00e1k is. Ez\u00e9rt fontos, hogy a gyerekeinknek megfelel\u0151 lehet\u0151s\u00e9get biztos\u00edtsunk bels\u0151 konfliktusaik kifejez\u00e9s\u00e9re, \u00e9lm\u00e9nyeik feldolgoz\u00e1s\u00e1ra. Ehhez viszont tiszt\u00e1ban kell lenn\u00fcnk azzal, hogy n\u00e1luk mi haszn\u00e1l.<\/p>\n\n\n\n

Stresszes tinik<\/h3>\n\n\n\n

Feln\u0151ttk\u00e9nt sokan nevet\u00fcnk, amikor meghalljuk, hogy egy kiskamasz stresszes. Azt gondoljuk: \u201eUgyan m\u00e1r, milyen neh\u00e9zs\u00e9gei lehetnek egy tizen\u00e9vesnek?\u201d Pedig az \u0151 \u00e9let\u00fck sem fesz\u00fclts\u00e9gmentes. \u00c9ppen csak m\u00e1s okoz nekik bels\u0151 konfliktust, mint ami nek\u00fcnk. Nekik m\u00e9g nem a mindennapi betev\u0151 megkeres\u00e9se vagy a csal\u00e1di \u00e9let logisztikai szervez\u00e9se okoz gondot. Helyette rengeteg elv\u00e1r\u00e1snak kell megfelelni\u00fck, hogy elismer\u00e9st nyerjenek sz\u00fcleikt\u0151l, tan\u00e1raikt\u00f3l \u00e9s kort\u00e1rsaikt\u00f3l. Mindezt \u00fagy, hogy m\u00e9g \u00f6nmagukat sem ismerik igaz\u00e1n. Hol erre h\u00faznak, hol arra. Mindez komoly bels\u0151 konfliktusokat okoz a lelk\u00fckben. De vajon hogyan tudj\u00e1k oldani ezeket a fesz\u00fclts\u00e9geket?<\/p>\n\n\n\n

K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 old\u00f3szerek<\/h3>\n\n\n\n

<\/span> Minden koroszt\u00e1ly m\u00e1s eszk\u00f6z\u00f6ket alkalmaz a bels\u0151 fesz\u00fclts\u00e9geinek old\u00e1s\u00e1ra. A kisgyerekek kommunik\u00e1ci\u00f3s fejletlens\u00e9g\u00fck miatt nem tudj\u00e1k verb\u00e1lisan kifejezni felgy\u00fclemlett \u00e9rzelmeiket, ez\u00e9rt \u0151k a j\u00e1t\u00e9kukban jelen\u00edtik meg \u0151ket. Mi, feln\u0151ttek, jobb esetben felh\u00edvunk egy bar\u00e1tn\u0151t \u00e9s kibesz\u00e9lj\u00fck vagy kisportoljuk magunkb\u00f3l a feszk\u00f3t, rosszabb esetben pedig doh\u00e1nyz\u00e1sba, alkoholba, vagy \u00e9ppen ev\u00e9sbe fojtjuk intenz\u00edv \u00e9rzelmeinket.<\/p>\n\n\n\n

De milyen eszk\u00f6ze van erre egy kiskamasznak? Hogyan oldja a fesz\u00fclts\u00e9g\u00e9t egy gyerek, aki m\u00e9g nem besz\u00e9lhet cs\u00fany\u00e1n vagy tiszteletlen\u00fcl, nem l\u00f3ghat a telefonj\u00e1n csetelve, nem doh\u00e1nyozhat, nem ihat, \u00e9s nem mehet \u00e1t a bar\u00e1taihoz csak \u00fagy. Milyen lehet\u0151s\u00e9geket biztos\u00edtunk az \u0151 sz\u00e1mukra?<\/p>\n\n\n\n

A rosszas\u00e1g m\u00e1rpedig fontos!<\/h3>\n\n\n\n

<\/span> Gondolj csak bele, hogy feln\u0151ttk\u00e9nt n\u00e9ha milyen j\u00f3, hogy m\u00e1r nem kell nonstop megfelelni valakinek. Hogy van egy-k\u00e9t olyan hely, ahol \u00fagy viselkedhet\u00fcnk, ahogy j\u00f3lesik. Ahol k\u00e1romkodhatunk, doh\u00e1nyozhatunk, hagyhatunk rumlit, \u00f6lt\u00f6zhet\u00fcnk hajl\u00e9ktalannak, \u00e9s kezdhetj\u00fck az ev\u00e9st a desszerttel. \u00dcd\u00edt\u0151 n\u00e9ha, nemde?<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9g az apr\u00f3bb gyerekeknek is t\u00f6bb lehet\u0151s\u00e9g\u00fck van rossznak lenni, mint a tiniknek. Egyr\u00e9szt mert nekik m\u00e9g eln\u00e9zz\u00fck, m\u00e9g tanulnak, m\u00e1sr\u00e9szt mert sokszor nem tudjuk megakad\u00e1lyozni. \u0150k m\u00e9g kiab\u00e1lnak, harapnak, csapkodnak, rumlit csin\u00e1lnak, mindent \u00f6sszemaszatolnak, kipancsolj\u00e1k a vizet, \u00f6sszefirk\u00e1lj\u00e1k a falat, ha nem figyelsz, \u00e9s semmik\u00e9ppen sem osztozkodnak. F\u00e1raszt\u00f3k.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A tinikkel m\u00e1r m\u00e1s. Fel\u00e9j\u00fck m\u00e1r igen hossz\u00fa az elv\u00e1r\u00e1saink list\u00e1ja. Nekik m\u00e1r tudniuk kell \u201eviselkedni\u201d, osztozkodni, sz\u00e9pen besz\u00e9lni, sz\u00f3t fogadni, rendet tartani, nem malackodni ev\u00e9s k\u00f6zben, \u00e9szben tartani dolgokat \u00e9s felel\u0151ss\u00e9get v\u00e1llalni \u00e9rt\u00fck. Vel\u00fck szemben m\u00e1r k\u00f6nnyen r\u00e1ncoljuk a homlokunkat, ha h\u00fazz\u00e1k az id\u0151t, ha kipacs\u00e1lj\u00e1k a vizet, ha elfelejtik a tornacuccukat, ha nevetg\u00e9lnek \u00f3r\u00e1n, vagy ha nem rendeltet\u00e9sszer\u0171en j\u00e1tszanak egy j\u00e1t\u00e9k t\u00e1rggyal. Hiszen \u201em\u00e1r tudhatn\u00e1k\u201d, \u201em\u00e1r el\u00e9g nagyok\u201d. Pedig rossznak lenni fontos! A j\u00f3lnevelts\u00e9g felt\u00e9tele a kell\u0151 \u00f6nuralom. Ahhoz, hogy viselkedni tudjunk m\u00e1sok el\u0151tt, kell, hogy legyen egy hely, ahol nem kell viselkedn\u00fcnk. Egy hely, ahol nem a t\u00e1rsadalmi elv\u00e1r\u00e1soknak kell megfelelni, hanem lehet\u0151s\u00e9get kapunk \u00f6nmagunk meg\u00e9l\u00e9s\u00e9re, saj\u00e1t v\u00e1gyaink kifejez\u00e9s\u00e9re, felgy\u00fclemlett \u00e9rzelmeink old\u00e1s\u00e1ra. Mert j\u00f3 \u00e9rz\u00e9s n\u00e9ha nem viselkedni! <\/p>\n\n\n\n

Ki vagyok \u00e9n?<\/h3>\n\n\n\n

A tinik m\u00e9g keresik \u00f6nmagukat, pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k megismerni v\u00e1ltoz\u00f3 test\u00fcket \u00e9s szellem\u00fcket. Ahhoz, hogy megismerj\u00fck saj\u00e1t hat\u00e1rainkat, ki kell pr\u00f3b\u00e1lnunk magunkat itt-ott. Meg kell tapasztalnunk, hogy milyen \u00e9rz\u00e9ssel t\u00f6lt el minket, amikor k\u00e1romkodunk, amikor nagyon ki\u00f6lt\u00f6z\u00fcnk, amikor versenyre k\u00e9sz\u00fcl\u00fcnk, amikor kupit hagyunk \u00e9s amikor kudarcot vallunk. Ezekhez a felfedez\u00e9sekhez pedig a sz\u00fcl\u0151k tudnak a legink\u00e1bb megfelel\u0151 h\u00e1tteret biztos\u00edtani. Egy gyerek, aki eg\u00e9sz fiatalkor\u00e1ban a sz\u00fclei \u00e1ltal fel\u00e1ll\u00edtott komoly elv\u00e1r\u00e1sokhoz igazodott, \u00fagy ker\u00fcl ki a feln\u0151tt vil\u00e1gba, hogy val\u00f3j\u00e1ban nem ismeri saj\u00e1t mag\u00e1t. Ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben vagy f\u00e9lni fog egy\u00e9ni pr\u00f3b\u00e1t tenni, \u00e9s biztons\u00e1gi j\u00e1t\u00e9koss\u00e1 v\u00e1lik, aki m\u00e1sok szab\u00e1lyai szerint \u00e9li az \u00e9letet semmif\u00e9le rizik\u00f3t nem v\u00e1llalva, vagy pont az ellenkez\u0151je: alig v\u00e1rja, hogy v\u00e9gre ne kelljen szab\u00e1lyokat k\u00f6vetnie, hanem kipr\u00f3b\u00e1lhasson mindent, ak\u00e1r fullad\u00e1sig. N\u00e9zz\u00fcnk csak k\u00f6r\u00fcl, hogy h\u00e1ny elveszett fiatal feln\u0151tt van odakint, aki nem tudja, mit akar az \u00e9lett\u0151l, mert nem tudja, hogy \u0151 maga mire lenne j\u00f3\u2026 A tinikor remek lehet\u0151s\u00e9g arra, hogy biztons\u00e1gos k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt kipr\u00f3b\u00e1lhass\u00e1k magukat, de ahhoz nek\u00fcnk, sz\u00fcl\u0151knek kell biztos\u00edtanunk a h\u00e1tteret.<\/p>\n\n\n\n

Hat\u00e1rok ment\u00e9n<\/h3>\n\n\n\n

Ez persze nem azt jelenti, hogy teljesen el k\u00e9ne \u0151ket engedni, \u00e9s hagyni, hogy \u00fagy \u00e9lj\u00e9k ki magukat, ahogy akarj\u00e1k. Tov\u00e1bbra sem el\u00e9g nagyok ahhoz, hogy kell\u0151k\u00e9ppen fel tudj\u00e1k m\u00e9rni egyes tev\u00e9kenys\u00e9gek, helyzetek vesz\u00e9lyeit. De rajtunk, feln\u0151tteken \u00e9s f\u0151k\u00e9nt sz\u00fcl\u0151k\u00f6n m\u00falik az, hogy seg\u00edt\u00fcnk-e nekik megfelel\u0151 m\u00f3dot tal\u00e1lni arra, hogy kell\u0151k\u00e9ppen kifejezhess\u00e9k a bels\u0151 konfliktusaikat \u00e9s meg\u00e9lhess\u00e9k a v\u00e1gyaikat. Hogy valahol \u0151k is kiereszthess\u00e9k a f\u00e1radt g\u0151zt, \u00e9s r\u00e1tal\u00e1lhassanak val\u00f3di \u00f6nmagukra.<\/p>\n\n\n\n

A kiskamaszok m\u00e9g mindig el\u00e9g kicsik ahhoz, hogy valamilyen j\u00e1t\u00e9kon, kital\u00e1lt t\u00f6rt\u00e9neten vagy m\u0171v\u00e9szeten kereszt\u00fcl fejezz\u00e9k ki bels\u0151 \u00e9rzelmeiket. Ahhoz viszont m\u00e1r t\u00fal nagyok, hogy ugyan\u00fagy j\u00e1tsszanak, mint a kisebbek. A j\u00e1t\u00e9k sor\u00e1n a bels\u0151 v\u00e1gyak valamilyen kivet\u00fcl\u00e9se jelenik meg. Valami, ami foglalkoztatja a gyereket. Fontos, hogy feln\u0151ttk\u00e9nt ezeknek teret engedj\u00fcnk. Min\u00e9l ink\u00e1bb megfelel\u0151 h\u00e1tteret biztos\u00edtunk az \u00f6nkifejez\u00e9sre, ann\u00e1l kev\u00e9sb\u00e9 kell tartanunk att\u00f3l, hogy el\u0151l\u00fcnk eltitkolva, sz\u00e9ls\u0151s\u00e9ges utakra t\u00e9vednek. <\/p>\n\n\n\n

\u00d6tletdoboz<\/h3>\n\n\n\n